LÕDVESTAV PERSONAALTREENING
Lõdvestav, pingeid vabastav ja painduvust parandav personaalne keha & meele treening soojal kristallmatil!Mida teeb personaaltreening soojal kristallmatil?
- PARANDAB PAINDUVUST
- LÕDVESTAB LIHASEID
- VABASTAB PINGETEST
- TAASTAB RAKUSISEST ENERGIAT
- KIIRENDAB AINEVAHETUST
- LEEVENDAB STRESSI
Lõdvestav treening soojal kristallmatil on eriti personaalne ja keskendub liikuvuse ja painduvuse parandamisele ning üleüldisele süvalõdvestusele. Matt soojeneb infrapunakiirguse mõjul 30 kuni 70 kraadini ja kuna soojuse mõjul liigeseid ümbritsev liigesvõie veeldub, siis on soojas alati painduvus parem ja venitusharjutusi sooritada tunduvalt lihtsam. Treening soojal matil sobib ideaalselt neile, kellel on probleemiks pinges lihased, probleemid liigestega, seljaga, ent on ka suurepärane võimalus lihtsalt venitama ja lõdvestuma tulla. Aeg iseenda jaoks.
Treening soojal kristallmatil on lõdvestav ja painduvust parandav personaalne keha & meele treening. Sobib ideaalselt ka meestele, eriti kui on probleemid seljaga.
Lisaks painduvust parandavale soojaefektile, mis tekib läbi infrapuna, harmooniat ja tasakaalu loovatele kristallidele, on matil ka keha negatiivsete ioonidega rikastav ja rakuenergiat taastav PEMF funktsioon.
PEMF ehk pulsating electromagnetic field omadus tähendab, et matt edastab rakusisest energiat taastavaid elektromagnetlaine impulsse, mis lihtsustatult tähendab, et taastatakse keha harmooniline võnkesagedus. Harmooniat loov kristall ametüst aitab seda toimet võimendada ja infrapunasoojus viia sügavamale naha kihtidesse. Iooniteraapia aitab läbi negatiivsete ioonide vähendada stressi tekitavate positiivsete ioonide ehk vabade radikaalide mõju.
Lõdvestav treening soojal matil on Kristi poolt kokkupandud unikaalne kontseptsioon, mis ühendab endas infrakristallmati erilised omadused, hiina meditsiini elementidel baseeruva BODYART treeningu harjutused, spetsiaalselt valitud muusika ning Shiatsu massaaži elemendid ehk seda saad kogeda vaid Kristi Fitness Body Studios.
Lõdvestav personaaltreening algab keha energiakanaleid läbivate harjutuste ja meridiaanivenitustega, mis on valitud kliendi vajadustest lähtuvalt. Treeningu lõpus toimub Jaapanist pärit Shiatsu elemente järgiv vajutavas tehnikas massaaž, mis aitab kehal pingetest vabaneda ja lõdvestuda.
Spetsiaalne matt soojeneb kaug-infrapunakiirguse mõjul (temperatuuri on võimalik reguleerida) ja on täidetud ametüst kristalliseguga, millel on tugev lõdvestav bioenergeetiline mõju.
Kristall ametüst on tuntud kui rahustav ja harmooniat loov kristall. Kombinatsioonis infapunasoojusega aitab ametüst soojusel paremini imenduda ja kehale rohkem head teha.
Meridiaanid on keha läbivad energiakanalid ehk energia ringleb inimese kehas meridiaane mööda. Hoolitsusel sooritatavate venituste eesmärgiks on parandada ja tasakaalustada meridiaanides toimuvat eluenergia voolu.
Kaug-infrapuna on tõhus pehmete kudede, lihaste ja liigeste valu leevendaja. Aitab parandada vereringet kapillaare laiendades, samuti leevendab närvipinget ja lõdvestab lihasspasme.
Shiatsu, kui Jaapani üks tuntuim teraapia on välja kasvanud Hiina traditsioonilisest meditsiinist ja kujutab endast tervistavat teraapiavormi, mis sarnaneb nõelraviga, kuid nõelte asemel kasutatakse sõrmi või peopesasid. Shiatsu`t kirjeldatakse ka kui ”tähelepaneliku puudutuse kunsti”, mis aitab luua keha ja meele harmooniat.
Lõdvestav personaaltreening soojal matil kestab kokku 75 min ja toimub paljajalu või sokkides ning mugavates (treening)riietes. Pärast treeningut saab nautida maitsvat sooja teed.
